cos na

Nie chcę przytyć dużo , chcę się wyrzeźbić po prostu i nie wiem co mi jest do tego potrzebne oprócz ćwiczeń :/ . Jakaś dieta albo coś , nie wiem nie znam się zbytnio na tych całych dietach

po ch. sie wogole odzywasz znajduchu, mowilem zebys mi nie zasmiecal mi tematu panie wszechwiedzący, jak masz cos do powiedzenia to na temat

Źle to zinterpretowałem, chodziło mi o ogółem spalenie tłuszczu, ale najbardziej mnie ta oponka irytuję. Poczytałem coś o dietach ale u mnie rodzice pracują na rano, więc obiad zawsze jest robiony tak "na szybko". Zmieniony przez - yeti1218 w dniu 2013-05-06 18:32:22

[...] charytatywnie są ludzie którzy mają troche ludzkich odruchów i nie patrzą tylko żeby im za wszystko placic tylko pomagaja od siebie bo sprawia im to przyjemnosc ze zrobili cos dobrego dla kogos.znam wszystkie mozliwe produkty ktore daja bialka weglowodany i tluszcze,tylko problem jest w tym ze nie wszystkie te skladniki z danego pokarmu mozna [...]

emr brałem 50mg propa ED, działanie testa odczułem ale nie duże. Można powiedzieć że masa zaczęła lekko rosnąć ale siła raczej niewiele się zmieniła. Może to być związane właśnie z ograniczeniem dht, które wpływa także pozytywnie na neuroprzekaźniki, a więc poczęści na siłę nerwów.. Branie ari i fina na cyklu testa faktycznie przy małych dawkach [...]

Tak jak przy kazdych cwiczeniach miesnia musza miec cxas na regeneracje (odpoczynek) wiec cwicz co 2 dzien. Uzywaj wszystkiego czego masz bez ciezarow cieszko cos zdzialac, ale widzialem filmik na sfd jak murzyni cwicza na placach zabaw i aprawde niezle wygladaja poszukaj i obejrzyj naprawde robi wrazenie

Zdrowe = naturalne. heh, kochany,a ty widziałeś coś NATURALNEGO do jedzenia kiedyś? no chyba że naturalny jest kurczak na hormonach pędzony, albo jajko od kury mączką karmionej, albo może jabłuszko pryskane i nawożone. jemy na codzień tyle chemii, że naprawdę odżywka czy baton to w porównaniu z niektórymi produktami szczyt zdrowia. ps. ostatnio [...]

zajaraj ziola i wez sie wyluzuj czlowieku,i tak cie puszcza im chodzi o statystyki hooj ich obchodzi czy ty cos wiesz inaczej dyrektorka po dupie dostanie,za nia kuratorka oswiaty a ministrem na nastepna kadencje zostanie jeszcze kto inny bo w dziienniku powiedza ile to osob nie zdalo.juz dawno to rozkminilem. mowie ci pyerdol to ale od niczego [...]

pewnie że może ale nie musi;) duzo czynnikow sie na to sklada. 6 miesiecy to dlugo i moze warto zainteresowac sie czyms innym. przemysl propozycje wyzej, wybierz cos i zaproponuj jakis trening. damy rade;)

podziel posiłki na mniejsze porcje, a czesciej. po treningu musisz cos zjesc. nie ma innej opcji.

Napisz coś o sobie - staż, wiek, waga, wzrost, cele treningowe, sprzęt, jaki masz do dyspozycji itd. Planu Ci nie ułożę, musisz, albo ułożyć go sam ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ), albo znaleźć na internecie, albo na siłowni Ci trener ułoży.

Generalnie nie jest tak, ze nie mam tylko zależy na jakim poziomie. Wiem, że ludzie potrafią osiągnąć znacznie więcej i żałuje, że przez własne błędy czy nawet lenistwo, które nazywałem czasem brakiem predyspozycji, czasem przetrenowaniem a czasem regeneracją zatrzymałem się na takim poziomie na jakim coś tam mi się udało. Teraz wracam generalnie [...]

Wstydzisz sie jesc z pojemnika salatke czy kurczaka czy co? Chyba w szkolach sa stolówki na ktorych mozna usiasc i zjesc cos :).

[...] miał słabsza diete , choc tez inne czynniki mogły na to wpłynac.. o hmb i jego (nie) działaniu mozesz poczytac w dziale "badania naukowe" poszukaj sobie... ale skoro takie cos Cie nie przekonuje to kup , moze na Ciebie zadziała %-) hmb do poprawy sylwetki oraz spalenia tkanki tłuszczu i zamienia jej na miesnie :D inaczej hmb jest na rzezbe :D! [...]

W końcu policjant to powinien być kawał chłopa. To by rozwiazywalo 80% problemów na ulicy. Panowie ale na Boga wypowiedzcie się czy ta omka zmienia coś w morfologii itp.

To oczywiste że należy udać się do specjalisty w tym zakresie, ale jeśli coś jest oczywiste że ma wpływ np. wspomniane odżywianie należałoby również się wziąć to pod uwagę szczególnie jeśli różni się ono o tego jak powinno wyglądać w tym przypadku i akurat w tej kwestii na forum możne znaleźć wiele ciekawych informacji choćby w przytoczonych [...]

Oo no powiem ci smaka zrobiles :) za tydzien moze sprobuje hehe :D przy okazji zapraszam was do sledzenia mojego dziennika w Juniorach, na razie sa tylko wpisy z treningow lecz postaram sie uzupelniac to tez wpisami jak jem :D dzis na pewno cos sie pojawi :)

[...] przezyjesz ale na dluzsza mete sie nieda tak zyc. Nie mowie o cwiczeniu. Przyklad: chleb razowy - 30nok, mleko -12nok, ser zolty 1kg.-70nok, wedlina duza rozbieznosc ale za cos normalnego 100g.- 100nok, Wynajecie mieszkania na wsi lub male miasteczko -1500 do 3500 nok za mies. w duzym miescie i oslo od 5000 do 12000 i wiecej zalezy jaki stndart [...]

podzielam opinie goscia wyzej, cwiczenia izolowane wywal, a juz na pewno takie wspiecia lydek czy cos, nie widze sensu stosowania takiego cwiczenia :P

Coś takiego? https://youtu.be/fCUeeaWBBSs Czy nie uważasz ze do tego planu warto dodać rozpietki i podciaganie na drążku?